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多运动不一定健康!这些人运动完可能更虚养生咨询网—

来源:舌尖菜谱   时间: 2021-09-10

  多不一定!专:这些人完能更虚。(本报系资料照/周绫昀摄)

  一般认为多运动有益身体健康,甚至有些人会觉得不健康是因为运动不够,专家指出,其实并每个人都适合多运动,当身体疲劳、睡眠不足、代谢差、感冒时都是身体警讯,这时应该多休息,多运动反而会更虚!

  香港中师在脸书《俏女巫的草药秘方》表示,有人质疑为常常运动,健康出问题?关键就在于不是每个湖北哪里能治疗癫痫人都适合多运动,身体会传递讯息,表各种症状上,当身体疲累、睡不好、代谢差、易感冒时,这些都是一种身体警讯,这时候不应该多运动、而是应该多休息,因为多运动也不会改善。

  中医师指出,根本的问题不是多运动就能解决,若你是实症体质,多运动没有问题;但若是虚症体质,代表身体气血不足,多运动气血只会越虚,身体的代谢会更慢,越容易得到更多,也许运动当下会觉得精神很好,但运动结束后虚的人兰州治疗癫痫专科医院有哪些呢会更虚,而且年纪增长,健康问题越加重。

  中医师说,括高血压、低血压、高血脂、易被传染、易感冒咳嗽、易疲倦想睡…等,都代表你是虚症体质,若运动后反而会觉得很累,应该找一位适合的医师,可以调整到不需要运动,身体也可以回到健康状态,身体其他的疾病也会一併改善。

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