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怀孕后双脚水肿成“大象腿” 试试这些食物吧

来源:舌尖菜谱   时间: 2021-03-31

  怀孕前,是纤纤长腿;怀孕后,双脚水肿成“大象腿”,忧桑!怀孕期间,准妈妈会因为激素分泌增加以及子宫变大,压迫到静脉血管,影响淋巴血液循环,造成下肢水肿。如果是生理性的,通过食物也能有不错的缓解效果哦。

  

  冬瓜含有丰富的、、和钙、磷、铁等,而且它的钾含量高,钠含量低,是非常好的利水消肿食物。对于孕期的麻麻,冬瓜是不错的癫痫疾病可以治愈吗食物,营养又消水肿。

  红豆

  红豆含的钾元素相当丰富,这使得红豆有利水消肿的功效。红豆适合于各种类型的水肿,不但具有利尿消肿、清热解毒的作用,还有补血的功效,是准妈妈的滋补佳品。

  

  墨鱼对于缓解孕期水肿也有帮助。不仅如此,孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血湖北治疗癫痫病医院哪里比较好、清胃去热等功能,能养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

  

  芹菜能够利尿消肿、平肝降压、养血补血,其中含有丰富的,具有很好的通便作用,尤其适合便秘的准妈妈吃。

  鲤鱼

  鲤鱼的蛋白质作为营养补充到血液当中后,可以提高血浆胶体的渗透压,促进饮食方面如何照料癫痫病患者水肿的消退,对孕期水肿、胎动不安都有很好的疗效。鲤鱼和红豆一起炖煮,消肿效果会更好。

  玉米须

  中医认为,玉米须味甘性平,有利尿消肿、降血压、止血、利胆等功效。准妈妈在买玉米时可以特意挑选一下玉米须,以柔软、有光泽的为佳。买回来后冲洗干净,直接煮水或炖肉都可以。

  Tips:

  1、不湖北看癫痫什么地方好?要吃过咸的食物。

  水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,特别不要多吃咸菜,以防止水肿加重。

  2、控制水分的摄入。

  对于水肿较严重的孕妇,应适当的控制水分的摄入。

  3、少吃或不吃难消化和易胀气的食物。

  如油炸的糕、白薯、、等。以免引起,使血液回流不畅,加重水肿。

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