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预防妇科病要怎么做? - 家庭医生在线妇产频道

来源:舌尖菜谱   时间: 2021-01-20

  不良的生活方式或习惯会使女人患各种各样的妇科炎症,如、、等。阴唇、阴道、宫颈、子宫内膜是守护女性健康的4重防御门,呵护女性健康,远离妇科炎症,须得守住这4重防御门。

  1、温水清洁:外阴过分清洁反而会使外阴的菌群失调,出现局部发炎,门户不宁,细菌可以长驱直入。每天清洁用温水即可,而且只需洗净外阴,不用做深入清洗。

  2、积极:人流手术时手术器械的机械损伤会破坏阴道壁,暂时解除身体的防御武装,所以在你们还不打算制造小生命时,避孕是女性的自保高招。在任何时候都别侥幸。

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  3、下肢运动:私密部位也会,这是因局部神经血管紊乱造成的,增加下肢运动促进血运就可以改善。俯卧,右腿伸直,左腿屈膝架在右腿上,足背绷直,左膝尽量触地,扭搓髋部,维持10秒钟,然后换一条腿再做相同动作。

  4、阴道自检:健康的阴道阴道壁呈淡粉红色,是个塞满了很多厚绒布般褶皱的腔道,阴道内的白带无色透明或略带白色,稍黏稠,没有明显气味。

  5、调理月经:月经有序是体内激素正常的体现,可以保证私密防御畅通,所以别轻视,把它管理好按月赴约,每月就可以有一次大扫除。

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  6、经期保暖:身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉减轻器官痉挛,促进经血排出,防止病菌存留。经期要注意腰部保暖,也可以在腹部放置热敷垫或暖水袋。

  7、做宫颈年检:30岁以上的女性应当每年做子宫颈细胞涂片检验等各项筛查,以保证宫颈健康,从而正常地分泌黏液,防御功能可以井然有序。

  8、谷类早餐:在患有的女性中,30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性,因此提高叶酸摄取量可以有效预防宫颈疾患。每天食用谷类早餐就可以满足叶酸需要。另外,胡萝卜素、维生素C也是健康宫颈的保障。

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(责任编辑:吴洁媚 )

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