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脂肪肝患者自我疗养的18大方法 - 家庭医生在线中医频道频道

来源:舌尖菜谱   时间: 2021-01-14

治疗的关键是减轻体重,重点在控制饮食,同时要加强体育锻炼、经常进行户外话动。

下面介绍的18条措施,在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的:

1、绝对禁酒。

2、选用去脂牛奶或酸奶。

3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

4、忌食煎炸食品。

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5、忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。

6、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

7、不吃巧克力。

8、常吃少油的豆制品和面筋。

9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

10、吃水果后要减少主食的食量,日吃一个苹果,就应该减晚上睡觉手脚抽搐怎么回事少主食50克。

11、山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。

12、每天摄入的盐量以5--6克为限。

13、葱、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜。

14、经常吃鱼、虾等海产品。

15、降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿 色新鲜蔬菜。

小儿癫痫病可以治吗xt-indent:2em;text-align:left;">16、晚饭应少吃,临睡前切忌加餐。

17、每天用山楂30克、草决明子15克,加水1000毫升代茶饮。

18、如果肪肝引起,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用。

(责任编辑:邓美如 )

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