经过研究发现，男性的平均寿命比女性少5年左右，各种问题会困扰着男性的健康。男性不能因为家庭的和谐而过度的透支体力，一定要多关注干自身健康。
哪些问题困扰男性健康？
1、大肚腩
随着年龄的增长，新陈代谢速度减慢，若是大量吃高脂肪的食物，缺少一定的锻炼就会让大量脂肪在腹部堆积，增加了患上病、以及中风的几率。男性要减少在外吃饭的次数，减少久坐的时间，避免吃高热量高脂肪的食物，每天的吃盐量控制在6克，每天至少保证有武汉市看癫痫病哪家专业30分钟的有氧运动，来帮助消耗体内多余的脂肪。
2、腰椎酸痛
男性长时间坐着、缺少一定的运动容易引起腰椎疾病，增强了男性的性能力。平时工作或者开车的时候，要把座椅调整到最舒适的状态，让上半身的压力非常的下肢。搬重物时应下蹲，靠着腿部力量来承担着重量。另外，每天游泳半个小时能让腰部和腰椎肌肉得到锻炼。
3、性欲下降
随着工作和生活压力的加大，性生活的次数越来越少，甚至出现性欲的情况。夫妻双方应该小孩癫痫能治疗好么?及时去医院做检查，多进行沟通和交流，不能一味的指责。妻子应该给男性一定的鼓励，平时可以多学习关于性方面的常识。
4、荷尔蒙下降
当荷尔蒙下降时会引起、性功能障碍以及身体等。这类人群应该在医生的指导下合理的补充雄性激素，平时多参加体育锻炼，控制性生活的次数，不能频繁的手淫。平时可以多吃狗牛羊肉以及麻雀等可都是壮阳的食物。
5、心情烦躁
现在生活节奏比较快，男性患上的几率越来越高。男性要合理的安排乐山专治癫痫病医院工作和生活，多向家人或者朋友倾诉不良的情绪，周末可以约着朋友一起爬山或者旅游来减轻压力。
温馨提示
男性平时要调整好饮食结构，多吃绿叶蔬菜和水果，里面含有的膳食纤维能促进胃肠道蠕动，防止在血管壁沉积，降低患上动脉硬化的几率。不能一味的选择素片，维生素片不能代替蔬菜和水果。另外，要保持适度的运动，不能长时间待在封闭的环境中。35岁之后应该定期去医院做全面，身体肥胖的人群要定期做血压、血脂以及血糖检查。
（责任编辑：汤秀媚 ）
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老话说“男人四十一朵花”，在这个最好的年纪里。还是要多多注意自己的身体，人到中年。很多健康问题也是会找上门的，一起来看下！
在中年身体健康容易进入低谷期，此时是生命的转折点。除了做好定期检查外也要注意身体上的一些异常小情况，若不幸中标时要及时就医检查。
