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春季养生需谨记这三字诀春季养生春季饮食四季养生

来源:舌尖菜谱   时间: 2020-11-12

    一年之计在于春,在这乍暖还寒的初春,起居上犹要注意。我们可以从以下四个方面入手。

    身须捂  农谚道:“内江羊羔疯频繁发作如何治疗春天孩儿脸,一天变三变”,若衣着单薄,减衣过快,或汗出当风,极易感受春寒。适当捂一捂,可减少呼吸道疾病和春季传染病的发病机会。

    食宜甘  春天正当癫痫病大发作怎么处理肝气亢盛之时,木旺克土,可致脾胃虚弱,故“春食宜减酸益甘,以养脾气”,应多食大枣、蜂蜜之类。春食要甘凉、清淡,少吃过于辛温燥辣及不易消化、损伤脾胃的食物。 foodwang.com

 &n癫痫病引起什么bsp;  寐当少  “春眠不觉晓”,春天到来之际,气候由寒转暖,人体难免表现出“春困”现象,精神不振,昏沉欲睡。因此,春天起居要晚睡早起,不宜多眠(以7-8小时为宜),切忌抱头昏睡。

北京癫痫中医院trong>    行要健  春归大地,空气清新,宜“广步于庭”,多出户外活动,郊游、远足、踏青,接受日光浴、空气浴,在花的世界和绿色的海洋中,陶冶情操,修身养性。

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