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神奇食品助你度过滋润秋季

来源:舌尖菜谱   时间: 2020-11-07

  虽然现在只是初秋,但是秋季的干燥已经略显苗头,秋季饮食的重点在于滋阴润燥,以下7款适合初秋食用又具有滋润功效的食物,让你滋润渡秋季。

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  梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,老年人一年抽搐几次需要吃药不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。

  大枣

  大枣具有宁心安神庆阳重点癫痫医院?、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品。

  菊花

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  菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。

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