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不同的饮料该怎么喝才好饮料

来源:舌尖菜谱   时间: 2020-09-16

  碳酸饮料 吸着喝
  
  碳酸饮料是在一定条件下充入二氧化碳气的各类制品。典型的如可乐和汽水。
  
  优点:碳酸饮料中的二氧化碳有抑制细菌繁殖和氧化的作用,存放较长时间不易变质。
  
  在大热天喝一瓶碳酸饮料既可解渴,又能通过二氧化碳的蒸发带走一部分癫痫病是什么原因导致发作的?热量而起到降温作用,广受儿童、青少年的喜爱。
  
  弊端:但饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用,大量饮用可引起腹胀和胃肠功能紊乱。
  
  饮料中含有的柠檬酸会腐蚀牙齿、磷酸会影响钙的吸收,威胁骨骼。常喝碳酸饮料者骨折的危险和牙损率明显增加;而且,含糖的碳酸饮料还容易引起肥胖。儿童期和青春期是骨骼发育的重要时期,要避免过量饮用。
  
  妙招:吸管喝饮料可防蛀牙。美国天普大学恢复医学教授研究发现,用吸管喝汽水可以减少患蛀牙合肥最有名癫痫医院的几率,保护牙齿健康,但是吸管必须放在正确的地方。直接用嘴喝碳酸饮料,会使嘴像一个装满碳酸饮料的池子,让牙齿完全受到酸性物质的“浸泡”,从而容易导致蛀牙;而把吸管放在门牙前部容易导致门牙附近的牙齿成蛀牙。吸管放置在门牙后,指向饮用者食道,可最大限度地减少酸性物质与牙齿的接触。但即便用吸管喝,牙齿还是会接触到糖酸液体。所以,饮用后最好用水漱口,并用含氟牙膏刷牙。
  
  含乳饮料 喝有“活菌”的
  
  含北京治疗癫痫最好医院 乳饮料是以鲜乳或乳制品为原料(经发酵或未经发酵)经加工制成的制品。
  
  优点:含乳饮料一般不含二氧化碳,盛入各种形状的瓶、管内,加热封口成定型包装出售。由于其味道香甜,并有奶香味,儿童特别喜欢。含乳饮料中的乳酸菌饮料具有较多的保健功能,特别是选用双歧杆菌、嗜酸乳杆菌做发酵剂的产品。它可在肠道内抑制有害菌的生长,调节肠道微生态平衡,增强人体的免疫能力。并且,使乳蛋白有一定的降解,变得容易被人体吸收,并在乳酸菌代谢过程中会合成一些维生素和降解约30%左右的患了癫痫会出现些什么症状乳糖,从根本上消除“乳糖不耐症”。
  
  弊端:按国家标准规定,每100毫升纯牛奶中,蛋白质不得低于2.9克、调味乳不得低于2.3克,以保证其营养价值。要求含乳饮料中蛋白质不低于1.0克/毫升、乳酸饮料或乳酸菌饮料中不低于0.7克/100毫升。相比较,含乳饮料中蛋白质含量仅约牛奶的1/3,而乳脂肪、维生素等其他营养成分也与牛奶有很大差距。因此,含乳饮料的营养价值远低于牛奶;家长若长期将含乳饮料当成奶给孩子喝,必将影响孩子的生长发育。

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