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秋季干燥多吃四种水果秋季

来源:舌尖菜谱   时间: 2020-09-16

   梨

  梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的状态,还能软化血管。在营养学界,梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。多汁、少渣,但膳食纤维和b族维生素却很丰富。很多人秋季都有瘙痒的,陕西排名好的癫痫病医院所以,补充水分是最重要的,梨就是最佳的补水水果。

  石榴

  因为石榴中含有非常丰富的矿物质,还有花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分,还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等,能够为我们的肌肤迅速补充水分。石榴性温,味甘、酸、涩,具有生津止渴的功效,武汉癫痫哪里治疗最好适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、白带清稀频多等症状。

  山楂

  山楂味甘酸、微温,有解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效。山楂含有维生素c、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用,山楂营哈尔滨治癫痫那个医院好养丰富,维生素c和钙含量都很高,适合高血压、、患者及儿童食用。

  

  葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生治羊角风那家医院好素B3 及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。葡萄还具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效,适合、高血压、水肿、衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高,也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。

(责任编辑:廖露)

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