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【健康小知识】 1、早晨6点至9点。这是新陈代谢最旺盛的

来源:舌尖菜谱   时间: 2020-05-22

【健康小知识】
1、早晨6点至9点。这是新陈代谢最旺盛的时候,脂肪不易得了癫痫病怎么治疗堆积;9点前一定要给自己补充一份均衡营养的早餐!
2、中午12点至下午2点。咸阳哪里治癫痫医院好午饭要吃的丰盛均衡,8-9分饱足已;
3、下午4点,可进食一些水果,既补充体云南哪里看癫痫病好力又抑制对晚餐的欲望;
4、晚上9点至次日早晨6点,此时进食最容易发胖,要强德州治疗癫痫医院迫自己养成晚8点后不再进食的好习惯。

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