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苋菜的功效与作用和营养价值,苋菜的做法

来源:舌尖菜谱   时间: 2019-12-31


苋菜的营养价值 苋菜的功效与作用 苋菜的做法

苋菜的营养价癫痫的类型有哪些?值,苋菜的功效与作用:苋菜有非常高的营养价值,口感甘香软滑,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素以及各种微量元素,苋菜含有的钙质特别容易被吸收,而且可以促进牙齿和骨骼的生长发育,对肌肉有很好的保健功效,含有的铁元素以及维生素K还可以有造血的功能,除此之外,苋菜还是非常好的排毒减肥预防便秘的食物哦,现在我黑龙江哪治癫痫靠谱们就一起看下苋菜的做法吧。

苋菜的营养价值,苋菜的功效与作用 苋菜的做法所需要准备的食材和调味料:苋菜 蒜 油 盐 糖 鸡精。

苋菜的营养价值,苋菜的功效与作云南癫痫病治疗专业的医院用 苋菜的做法:

1.大蒜去皮后清洗干净,然后切成片状

2.苋菜择洗干净后放入淡盐水中浸泡后捞出控干水

信阳癫痫那治得好,医院选择要慎重align:left;">3.少许油倒入锅里烧热之后放入蒜翻炒出香味,再倒入苋菜

4.大火不停的翻炒软并且出汁就可以放入盐和白糖、鸡精调味

5.完成了。

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