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【柠檬汁什么时候喝最好】柠檬汁怎么喝如何喝

来源:舌尖菜谱   时间: 2019-11-13

柠檬是市面上常见的水果,因其富含大量的维生素C,对于人体有美白的效果,因此备受人们的喜爱。其实柠檬的最好的食用方法是将其制成柠檬汁来饮用,不仅美容而且还润肠通便,对于减肥也是非常有利的。但柠檬水虽好,并不适宜多喝,每天只有按时间喝才能达到最好的效果。

1、每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬汁可以治便秘。最好加点蜂蜜,美容养颜。不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。不过,治疗癫痫病的常用中药都有哪些空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

但是如果胃不舒服或是有胃病的话,建议早上尽量不喝,或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃,可能引起胃酸分泌过多,进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

云南癲痫病医院2em;"> 2、柠檬汁最好在饭后饮用,可以起到消化作用。有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬汁,晚上应和少许蜂蜜,不宜过多过晚饮用。晚上睡前再喝杯柠檬汁,可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份,早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。

3、柠檬汁什么时候喝最好?专家建议如下:早上饭前15-20分钟喝,洗胃润肠,对皮肤也好。然后再下午3-4点期间喝一杯,5-6点运动一个小时。如果想达到瘦身效果,癫痫的病因有哪些柠檬水必须要每天坚持喝,配合一周3至4次的运动,每次运动一定得达到一个小时。

4、值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮哦,柠檬也不例外。有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬汁而伤了胃。因此,喝柠檬汁也要适量,每天不宜超过1000毫升。

将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

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适合喝柠檬汁的人群广泛得很,凡是觉得喝白开水淡而无味,可又不爱喝茶、讨厌咖啡因的味道,也对各种甜饮料毫不“感冒”的人,都不妨试试喝点恬淡的柠檬汁。如果不喜欢那种黄黄的柠檬,或者嫌它价格太高,海南出产的酸橙、酸橘一样可以替代柠檬,而且喝起来口味更加清新。

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