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女性经期饮食小贴士_饮食

来源:舌尖菜谱   时间: 2019-10-30

  女性经常会出现经痛的现象,很多女性会在月经期间吃冰,以及吃一些属性偏凉的食物,想要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺后天癫痫可以治愈吗激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。那么女性经期应该吃什么呢?

  ◆经期不该多吃的食物

  其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、治疗精神运动性癫痫的方法有哪些蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

  ◆经期应该多南宁看癫痫好的医院吃的食物

  经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

  ◆生活小贴治好癫痫病的方法

  除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

  

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