舌尖菜谱

您现在的位置: 首页 > 鲢鱼头的做法大全 > 正文内容

4款养生食谱助你熬夜不伤身_饮食

来源:舌尖菜谱   时间: 2019-10-30

  大量的工作、难舍的电视剧、烦人的失眠等因素造成的睡眠不足,长期熬夜会让人觉得食欲不振、精神萎靡、面无血色、免疫力下降,胃病、感冒、上火等症状也相继找上门来。该拿什么来拯救熬夜一族的呢?介绍四款养生食谱,给夜猫子的体能加分,从此熬夜不再伤身。

云南癫痫病哪个医院比较正规lign="center">

  1、初级夜猫族

  你是不是这样:为了心爱的韩剧,不到12点不睡觉。虽然很晚,也一定保证6个小时以上的睡眠时间。熬夜后的早晨,有了挡不住的黑眼圈。

杭州看癫痫病专科医院>  中药解围: 枸杞性平和,味甘甜,有滋补肝肾,强壮筋骨,养血明目之功效。我国历代医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒来延年益寿。现代医学研究表明,枸杞含有甜菜碱、胡 萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分和矿物质,能降低血糖,保护肝脏,增强人体免疫力,促进造血功能,治癫痫病得多少钱预防贫血。

  进补药膳:枸杞桑葚粥

  材料:枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。

  做法:将枸杞子,桑葚,红枣洗净,与粳米一起放入锅中煮,熟后用糖调味即可。

  功效:补肝肾,健上饶哪个医院看癫痫脾胃,消除眼部疲劳,增强体质。

  要注意:

  枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经,性欲亢进者不宜服用;枸杞子含糖量较高,每100克中含糖19.3克,患者要慎用。

推荐阅读
本类最新

© ms.vfbuo.com  舌尖菜谱    版权所有  京ICP备12007688号