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胡萝卜营养 熟吃的胡萝卜胜过人参 健康食谱大全

来源:舌尖菜谱   时间: 2019-08-12

胡营养价值高,含有大量的维生素与膳食纤维素,在秋季常吃可清肠道,抗疾病的作用,下面小编教大家一些最健康的吃法,功效大于哦。

胡萝卜炒肉片

材料

红萝卜,肉片,

调味料

,油,糖,生粉之类,生粒

做法

1、红萝卜洗净,切成丝或片状。

2、红萝卜把肉切成小片状,肉在没有完全化开的情况下比较好切。

3、放入调味料,如盐油糖生粉之类,还有生姜粒绞伴。

4、把调好味的肉放入油锅肉炒些微熟。

5、把红萝卜丝也放入锅内一起炒。

6、炒至红萝卜丝熟(或者说是炒至你认为熟的程度)。

7、盛碟上菜。

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胡萝卜炒蛋

材料

胡萝卜,,盐,

做法

1、 胡萝卜刨丝,葱切葱花。

2、 加少许盐,打匀。

3、 锅中放油,稍稍多一些,放入胡萝卜丝轻轻拌炒,这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。

4、 将胡萝卜盛出,油一半盛出,一半留在锅中。

6、 放入鸡蛋液。

7、 鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝,拌炒。

8、 撒葱花。

9、 将剩余的一半胡萝卜油倒入吉林有治癫痫吗即可。

胡萝卜番茄饭卷

材料

软米饭1碗、番茄半个、胡萝卜1段、鸡蛋1-2个、盐少许

做法

1、番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内,倒入米饭并加盐混合均匀。

2、锅中放水,把碗放入锅中蒸上5分钟左右。

3、平底锅内放一点油,将鸡蛋液倒入,迅速旋转,摊成薄而宽的蛋皮,放入盘中备用。

4、将混合后的米饭铺在蛋皮上,卷起切段即可。

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总结:文章中介绍的萝卜做法你学会了吗?简单的萝卜晏,功效这么大,对人体来说,真是一件宝哦。

胡萝卜炒蛋

材料

胡萝卜,葱,盐,鸭蛋

做法

1、 胡萝卜刨丝,葱切葱花。

2、 鸡蛋加少许盐,打匀。

3、 锅中放油,稍稍多一些,放入胡萝卜丝轻轻拌炒,这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。

4、 将胡萝卜盛出,油一半盛出,一半留在锅中。

6、 放入鸡蛋液。

7、 鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝,拌炒。

8、 撒葱花。

9、 将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。

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胡萝卜番茄饭卷

材料

软米饭1碗、番茄半个、胡萝卜1段、鸡蛋1-2个、盐少许

做法

1、番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内,倒入米饭并加盐混合均匀。

2、锅中放水,把碗放入锅中蒸上5分钟左右。

3、平底锅内放一点油,将鸡蛋液倒入,迅速旋转,摊成薄而宽的蛋皮,放入盘中备用。

4、将混合后的米饭铺在蛋皮上,卷起切段即可。

总结:文章中介绍的萝卜做法你学会了吗?简单的萝卜晏,功效这么大,对人体来说,真是一件宝哦。

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