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更年期妇女饮食注意

来源:舌尖菜谱   时间: 2019-08-09

    (二)烹调要用植物油因为大多数动物油可使胆固醇增高,而植物油不仅能促进胆固醇的代谢,还能供给人体多种不饱和脂肪酸,黑龙江哪里看癫痫病最好如亚油酯、亚麻油酸、花生四烯酸等。植物油中以葵花籽油、豆油、芝麻油、花生油较好。 

    (三汕头市癫痫病医院在线咨询)限制高胆固醇食物如动物的脑、鱼子、蛋黄、肥肉、动物内脏等。蛋白质食物可食用牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品等。要多吃鱼和豆制品,因豆制品中除含有丰富的蛋白质外,还有四川治疗癫痫的医院好吗多种无机盐和维生素,如钙、磷、铁、维生素b1、b2等。鱼所含的不饱和脂肪酸,能改变脂蛋白的结构,增加高密度脂蛋白的比值,促进胆固醇的代谢,预防动脉硬化的形成,南昌癫痫疾病的医院是哪家是更年期妇女首选的动物蛋白质食品。

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