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小米红薯粥怎么做_小米红薯粥做法大全_紫薯粥的功效与作用

来源:舌尖菜谱   时间: 2019-07-13

把山药洗净削皮,切成小块,小米用水洗净。做法:将山药,薏米,莲肉,大枣(干)与小米共煮粥,粥熟后,加白糖少许。

把小米洗干净,南宁癫痫到哪家医院好放入入电饭锅里,开煮。
把削皮洗干净,切成小方块。
切好的同时,看电饭锅的小米水已经沸腾时,丢入小番薯,半小时后出锅。

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小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。糙米的营养价值远胜白米,而且由于GI值较低、还有益瘦身。如果想预防或改善近来排便不畅的状况,可以集中吃点粗粮长春去哪看癫痫病好主食,如薏苡仁粥、大麦粥等。一开始若吃不惯糙米口感,可先取糙米、白米各半混合,等习惯后再慢慢调整比例,全替换成糙米,煮饭时还可加入部分小米。

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当胃口不好的时候,也可煲点喝,有清热解毒、健胃消食的功效。【杂粮】制作面点用的杂粮,有玉米、小米、高梁米、小麦、、

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