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减肥、防癌还抗衰老的【干锅圆白菜】的做法_怎么做减肥、防癌还抗衰老的【干锅圆白菜】_如何做减肥、防癌还抗衰老的【干锅圆白菜】

来源:舌尖菜谱   时间: 2019-06-21

怎么做减肥、防癌还抗衰老的【干锅】好吃?学做减肥、防癌还抗衰老的【干锅圆白菜】需要哪些食材?斯佳丽的小厨房老师为您提供减肥、防癌还抗衰老的【干锅圆白菜】的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的减肥、防癌还抗衰老的【干锅圆白菜】。

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干锅菜是近年来较为流行的一种菜式,制作干锅菜时,主料一般不码芡,成菜也不用勾芡,做出来的菜汤汁较少、油脂较多、香味浓郁。由于干锅系列菜肴灰常干香可口,因此逐渐成为老少皆宜的大众美味, 在各餐馆中都点击率都非常高。干锅菜的形式是在厨房里将菜炒好,装入生铁锅中再上桌食用。为了避免菜肴冷却后影响口感,会在下面放个小火加热保温,并用木铲铲动,防止粘锅。

圆白菜是我们常吃的蔬菜中国专业的癫痫病医院,它价格便宜, 但营养却不容小视。圆白菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量还要高出一半左右,圆白菜富含叶酸,怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜。它也是妇女的重要美容品,圆白菜含有抗氧化的营养素,防衰老、抗氧化的效果。在抗癌蔬菜中,圆白菜排在第5位。多吃圆白菜,可增进食欲、促进消化、预防便秘。

今天就用很家常的圆白菜,制作一道“干锅圆白菜”,煸炒香香的,再放入清爽的圆白中医治疗癫痫病有副作用吗菜,还有那隐约可见的青红椒,让这道菜口味独特,干香微辣,开胃又下饭。干锅菜,越煮越有味,暖心又暖胃。

【干锅圆白菜】

原料:包菜 五花肉 青红辣椒 姜片 生抽 料酒 胡椒粉 油盐

制作: 1. 将包菜手撕成大片, 五花肉、青红椒和姜切成片;治疗癫痫病的医院有哪些呢 2. 烧热锅, 放入适量的油, 下入青红椒煸炒; 3. 再下入五花肉片一起煸炒; 4. 直至五花肉变色且微微出油;

5. 加入点料酒和酱油继续煸炒; 6. 下入手撕成片的包菜翻炒; 7. 加入适量的盐等调味料; 8. 翻炒均匀;

9. 转移到小干锅内,在上面码上些香菜。

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