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多吃荔枝能降血糖?每天不能超过300克!生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:舌尖菜谱   时间: 2019-06-06

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传言:初夏正是上市的时节,很多读者都很喜欢吃。最近,有网友发现一些微博和微信热传多吃荔枝能降血糖,有些糖尿病患者甚至觉得不妨一试。这是真的吗?

荔枝吃多了可诱发“荔枝病”

最近网上流传很多关于“荔枝病”的说法,主要指某些人进食大量鲜荔枝后,出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状,重者可有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降,甚至抽搐和突然昏迷等症状。轻者口服糖水即可恢西宁哪里看癫痫好复正常,重者应送医院抢救。

“荔枝病”在开始时,症状为饭量大减,次日清晨突然面色苍白,手脚冰凉、出大汗。如果不及时治疗,则会出现神志昏迷、抽筋、呼吸衰竭,甚至死亡等。专家说,这是因为荔枝肉吃得太多,可能直接引起血糖下降,还会导致肝脂肪变性;另外,由于多吃了荔枝,正餐会相应减少,这更加剧了低血糖的发生。

荔枝味甜反而会引发低血糖

“很多朋友会觉得奇怪,为什么荔枝含糖量那么高,多吃不但不会让血糖升高反而会出现低血糖症状,那吃荔枝岂不是可以预防糖尿病?这其实是一个误区!” 南京市中西医结合癫痫病治疗哪个方法权威医院内分泌科副主任中医师张永文介绍说,荔枝甜度的确很高,其含糖量超过16%,大量进食荔枝引发低血糖的原因,是因为荔枝所含有的糖分大部分为。 果糖与大家熟悉的糖相比是完全两个概念,胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素,但是胰岛素主要利用的物质是葡萄糖,而不是果糖。 当果糖摄入量少时,果糖能转变为葡萄糖,使肝脏中糖原的储存量增加。当果糖摄入量大时,果糖就成为合成脂肪的。 此外,大量摄入果糖会刺激胰岛素大量分泌,进食过量荔枝后,胰岛素受到刺激后大量分泌导致机体血糖降低,同时,果糖没来得及转化成葡萄糖,不能及时补充血糖,双重作用下便会产生低血糖症状。“虽然荔枝大量食用会出现低血糖症状,但嘉峪关哪个医院是专治疗癫痫病的是不等于这就是糖尿病患者可以选择的降糖方法!”南京市中西医结合医院内分泌科副主任中医师张永文介绍说,出现“荔枝病”的原因一般是正常人大量食用荔枝造成的,而不是糖尿病患者,糖尿病患者的胰岛素分泌功能本来就不好,多吃荔枝只会让病情雪上加霜。 同时,中医认为荔枝属于偏温补的水果,对于阴虚火旺和气阴两虚等证型的糖尿病患者更不宜食用,以免伤阴,加重症状。对于咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用。

每天吃荔枝不能超过300克

宋代著名诗人苏轼曾写下传世名诗《惠州一绝》,其中的名句“日啖荔枝三百颗,不妨长作岭南人治疗癫痫病用哪种药比较好。”更是成为很多喜欢吃荔枝的读者朋友们贪吃荔枝的口头禅,但是很多人却不知道荔枝到底吃多少才是无害的。

南京市中西医结合医院治未病科刘欣主任介绍说,成年人每天吃荔枝一般不要超过300克,儿童一次不要超过5枚。 民间也有“一颗荔枝三把火”之说,中医辨证属于湿热、阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用。此外,荔枝食用方法不当可能会造成“中毒”,最好不要空腹食用。 鲜荔枝的含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分,而发生“高渗性昏迷”,所以荔枝虽美味,也不要贪吃。

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