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香菇菜心的做法【图文】_低热量食谱_

来源:舌尖菜谱   时间: 2019-05-18

这道香菇菜心已经囤了一个多月了,今天才发上来。9月底刚做好的时候,就在微博上跟大家分享了照片。摆盘和卖相得到一群美食朋友们的肯定。

只是迟迟没有在博客上发布,这也是为华帝内刊的供稿的最后一道淮扬菜。至此四道淮扬菜全部发表完毕~

其实很多地方都会做这道香菇菜心,怎么就能说它是淮扬菜呢?为此我还专门查找了一些资料。原来叫做香菇菜心,因为做法不同,就体现了不同地域的特色。比如这道菜有中原吃法,广东吃法,还有江南吃法。

淮阳菜中香菇菜心的做法,用的就是焯烫,烧制再浇汁的方法。大有江浙菜保留原汁原味,卖相又局灶性癫痫病治疗方法特别精致的风范。这道香菇菜心看似简单,实则考究。要求菜心翠绿,口感清爽且恰到好处,香菇还要大小统一,形态完整,最好能吃出肉味来。来说说香菇菜心的江南做法吧~

稍加改动即成淮扬菜——香菇菜心

材料:香菇 小油菜心 各种调料适量。

香菇菜心的做法

P1:菜心清洗干净。

P2:水中加少许盐和油,烧开焯烫菜心。这样焯过的蔬菜能保持很好的色泽,其他蔬菜也适用。四川好的癫痫病医院>

P3:菜心捞出过凉。

P4:挑选大小基本一致,表面光洁的香菇,去梗备用。

P5:锅中放油,烧热下香菇翻炒,炒到发软。

P6:加适量开水炖煮。

P7:烧开后加耗油,糖,根据个人口味加盐。转小火炖至香菇入味,软而不烂。

P8:取一长盘,如图小心将菜心摆盘。

P9:关火,一片片的在另一边摆上香菇。将锅中汤汁勾芡,浇在香菇上即可。

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真是佩服淮扬菜精致细腻的外形,一个香菇菜心,也这么文艺。味道嘛,当然更不用说,加了蚝油的香菇,绝对有喷香的肉味,还有吃肉的口感。加上爽口脆生生的菜心,做个大鱼大肉解腻菜,再合适不过啦!

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鸡肉和菜心能一起吃:菜心含丰富叶绿素、维生素A、维生素c和钙。具有帮助消化,促进新陈代谢,调脏理肠的作用。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。两者搭配同食,有填精补髓、活血调经的功效。  

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冬瓜和菜心能一起吃:冬瓜与菜心同食清热解毒、减肥润燥。

关键词:

香菇有何药用价值

现代科学分析表明,香菇不仅味美,而且是高蛋白、低脂肪的营养佳品。每百克干香菇中,含蛋白质13克(接近肉类、禽蛋的含量),脂肪1.8克,碳水化合物54毫克,钙124毫克,磷415毫克,铁25毫克;维生素B。、B:、c的含...

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