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9种食物增强记忆力

来源:舌尖菜谱   时间: 2019-02-12

九、小米

小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作武汉治癫痫那家好用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保护。

我们除了要增强记忆力外,当然还要懂得如何保护记忆力不下降。随着年龄的增长人的记忆力往往都有癫痫病是什么原因引起的呢?所下降这是自然规律。因此人还必须及时适量补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质,戒除烟、酒,注意记忆卫生。

最后对于随着年龄增大而逐渐发生的记癫痫病的治疗方式忆力下降,可以通过各种方式加以弥补,如反复强调,反复记忆,生活规律化,以及通过不断学习来开发自己新的知识领域,这些都可以促进记忆力更长时间的保留,避免快速衰退。要善长沙癫痫专科医院于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法,这是增强记忆的捷径。

(责任编辑:zxwq)

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