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冬季蔬菜营养最佳排行榜_久久膳食中心_久久健康网

来源:舌尖菜谱   时间: 2019-02-12

菠菜自古就有“红嘴绿鹦哥”的美称。清朝食疗专家王士雄在其所著的《随息居谱》中记载:“菠菜,开胸隔,通肠胃,润燥活血,大便涩滞及患痔疮人宜食之。”冬季气候干燥兰州治疗癫痫病医院哪家效果好,是便秘和痔疮的高发期,三餐中适量摄入些菠菜有较好的预防便秘和痔疮的作用。此外,由于菠菜中含有大量的铁,对缺铁性有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为哪家医院治疗癫痫病比较正规养颜佳品。

冬季的阳光虽然不像夏季那么炽热,但是紫外线的威力依然不容小觑。菠菜中的叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,缺乏时易导致黄斑退化和湖北癫痫哪里能治好视力模糊,进而出现视力退化、近视等症状。叶黄素对眼睛的主要生理功能是抗氧化和光保护作用。

需要提醒大家的是,菠菜不适宜肾炎患者、患者食用。因为哈尔滨癫痫病重点医院菠菜草酸含量较高,一次食用不宜过多,另外脾虚便溏者也不宜多食。

(责任编辑:zxwq)

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