舌尖菜谱

您现在的位置: 首页 > 粽子的做法 > 正文内容

为防秋燥,应如何调整我们的饮食?

来源:舌尖菜谱   时间: 2019-02-11

秋天,在上要“增酸”,以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气之侵入。在学上,饮食是很重要的,那么秋天在饮食上我们需要做哪些调整呢?

下列食品可供选择:

1。苹果:认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用,对消化不良、气壅不通者,可榨汁服之。

现代医学认商丘去哪治疗癫痫病比较靠谱为,苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除,所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。

2。葡萄:性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食,但脾胃虚弱者不宜多食,食多令人腹泻。

3。杨桃:性味甘、酸、平,其果能生津止渴。秋天若患风热邢台癫痫哪家医院效果好咳嗽,可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩,用鲜杨桃2~3个,洗净切碎、捣烂成汁,温开水冲服,日服二次;若患咽喉肿痛,将鲜杨桃洗净生食,日2~3次,每次1~2个。但本品多食伤胃,尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

4。柚子:性味酸、寒,可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含C郑州哪个医院看癫痫好丰富而著称,有益于病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸,大部分为枸橼酸,而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。

5。柠檬:味极酸,具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用,柠檬酸是各种中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状大有益处。

6。山楂:性味酸、甘、微温,有散瘀、消积、化痰、解毒、陕西专业的癫痫病医院活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效,对高血压、冠心病、糖尿病等十多种都有显著疗效。

秋季在饮食调养方面,首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则,也就是说,要多吃些滋阴润燥的食物,以防秋燥伤阴。 

(责任编辑:zxwq)

北京军海癫痫医院

上一篇: 没有了

下一篇: 导致不良情绪的人际关系_寻医问药_xywy.com

推荐阅读
本类最新

© ms.vfbuo.com  舌尖菜谱    版权所有  京ICP备12007688号