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7种常见坚果的食疗功效

来源:舌尖菜谱   时间: 2019-02-11

1.花生:含有丰富的蛋白质、脂肪、糖。特别是含有人体需要的多种氨基酸和卵磷脂。常吃花生能降血压,增哈尔滨哪治癫痫病最好强记忆,延缓衰老。

2.核桃:有“长寿果”的美称。含有油酸,而且90%是不饱和脂肪酸,其中亚油酸、亚麻油酸哈尔滨市最权威的儿童癫痫病医院等是人体细胞生长和更新的重要物质。核桃还含有丰富的B族和胡萝卜素及微量的锰、锌、钼等元素,可保护眼睛和延缓衰老。

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3.葵花子:含有丰富的植物油脂、多种微量元素和维生素E。还含有优质蛋白质,可与各种肉类媲美。葵花子能治疗失眠,增强记忆癫痫病能够治愈吗力,对预防癌症、和有一定的作用。

(责任编辑:zxwq)

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