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哪些调料孕妇应少吃?

来源:舌尖菜谱   时间: 2019-01-14

一、味精

第九届联合国粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定,取消成人每天摄入6-7.5克味精食用限量的规定,但婴儿食品仍慎用。味精可使食物味道鲜美,还含有一定的营养,没有证实其会产生毒素,因此孕妇只要食用适量,不必禁用味精。

二、酱油

石家庄市癫痫病的治疗费用是多少2em;text-align:left;">酱油中含有18%的盐,孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素,应该尽量少吃。

三、辣椒

辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜,尤其含有大量的素,适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒,但应适量,如果属于的情况则应绝对禁止食用。

廊坊治癫痫病的医院="text-indent:2em;text-align:left;">四、盐

盐分摄入过多,会导致孕妇晚期出现,可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压出现凹陷,长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化,导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉,使血液回流受阻,下肢出现浮肿。

五、花椒 八角 桂皮 五香粉

北京羊癫疯治疗哪家医院专业em;text-align:left;">属于热性调味品,这些调料易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。

六、姜

生姜刺激性较大,容易引起肠道不适感,但适量的姜能够缓解早期孕吐,所以,做饭时,用少量的姜调味即可。

七、紫苏

儿童癫痫病药物治疗好不好yle="text-indent:2em;text-align:left;">含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素,可以缓解、减轻的症状,具有发汗解热的作用,含有的紫苏醛等芳香物质,被美食家们用于提味,制作海鲜类水产品时,有助于去腥,缓解很多孕妇怕腥的不适感。

(责任编辑:苏雅婷 )

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