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黑豆养颜3大吃法

来源:舌尖菜谱   时间: 2019-01-14

1、黑豆茶

黑豆具有高蛋白、量的特性。

一种黑豆茶的制作方法:黑豆-→精选-→浸泡-→蒸煮-→冷却-→烘干-→焙炒-→膨化-→烘烤-→颗粒粉碎-→配料-→包装。

2、黑豆奶

癫痫治愈的费用是多少eft;">黑豆具有很强的功能,吧黑豆和黑芝麻及牛奶混合在一起,就制成了营养美味的黑豆奶。先把黑豆和芝麻分别炒熟,然后放在食品加工机中粉碎,这样它们的营养成分更容易被人体吸收。

人到中年,随着身体代谢的减慢,很多女性身体渐渐发福。如果体内堆积过多的脂肪,不仅影响体型,还会导致高血脂、等各种疾病。只要饮食上把握四少五多,中年人保持标准体重也不是件难事。四少指的是日常饮食要少热量、少脂肪、少盐、少糖。五多是多优质蛋白、多素、多铁、多钙、多膳食纤维。

黑豆能改善血液循环、提高排尿能力、消除的,多吃黑豆不但有助于减肥,还能让信阳市羊羔疯医院电话号码人保持精力充沛,富含卵磷脂和皂甙,卵磷脂能减少坏,防止动脉硬化,而皂甙具有很强的抗化作用,能有效预防和。更年期的女性多吃些黑豆还能缓解更年期的症状。

3、醋泡黑豆

醋泡黑豆的作法非常简单;首先准备一个平底锅,放入黑豆。但不放油,用中火炒5分钟左右,等黑豆皮迸开后,改为小火,再炒5 分钟,不要炒糊,将炒好的黑豆凉15分钟后,放入有盖子的干净容器中。然后加入陈醋,浸泡两个小时左右,陈醋被黑豆吸收后,就可以食用了。

青少年患上癫痫病会影响智力吗-align:left;">黑豆的功效与作用及食用方法:醋泡黑豆除了能帮助抑制下降外,对治疗慢性疲劳、咸症、肩膀醋痛,高血压、高胆固醇也很有功效。

醋泡黑豆做好当天就可以食用,放入冰箱可保存半年。如果不喜欢醋的酸味,可以加入适当的蜂蜜。

(责任编辑:陈晓 )

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