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7种抗病力一流的营养水果_39健康网_饮食

来源:舌尖菜谱   时间: 2018-07-20

  水果几乎是我们每天都会吃的食物,因为它含有我们身体需要的营养。在不同的季节,也会有不同于其他季节的属于本季节特有的水果。或许我们每一人都会有自己最喜欢的一两样水果,可他们的营养价值你知道多少,不知道的话,你可以看看下面小编为你介绍的7种营养价值最高的水果。

  桃子――含量居水果之冠

  民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含各种、及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。唐山著名羊癫疯专科医院>

  杏子――止咳润肠通便好

  杏附有酸、酸、β素,主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是《纲目》记载“生食多,伤筋骨”。

  ――清热解暑又

  中国民间有句谚语:夏日吃西瓜,不必抓。解释夏天最适宜吃西瓜。西瓜富含、B1、B2、C,糖、蔗糖、苹果酸、及其等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对口渴、暑热多汗、肾炎、等有一定的辅助疗效。

  西瓜虽好,但中医专家认为,西瓜治癫痫的比较新方法属寒性食物,易伤,所以、平常有慢性肠炎、胃炎及等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发或。

  需要提醒的一点是,夏季发烧的患者经常借助进食西瓜来补水、退烧,但是由于它属于甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,非常是患有、无汗等症状者不宜食用。

  ――医治消化障碍

  木瓜不但是一种美味的水果,还有医疗效果。木瓜中附有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶,可将蛋白质类癫痫能治的好吗食物分解成可消化的状态,可溶解高达其本身35倍的瘦肉,这就是人们会以木瓜来医治蛋白质消化障碍的因素。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

  ――分解蛋白质消血块

  每100克菠萝果实中所含的高达30毫克,并附有丰富的水分。它的果肉中及其木瓜一样附有一种能分解蛋白质的酵素,所以它能柔软肉质、消解血块。

  ――降低日晒疼痛

  草莓富含、B、、及其,今日仍在植物性中占有药物来控制癫痫病情,什么时候能停止使用药物呢?一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂,并能医治、发烧、口内及龈等疾病。

  葡萄――抗化效果好

  葡萄籽的抗氧化效果不但是的20倍,更是的50倍。葡萄籽附有大量的OPC抗氧化剂,OPC是一种强效类黄酮,主要存在于表皮与种子里,红色葡萄籽特别是OPC的有效来源,是增加人体内抗氧化活动的潜在关键,可保护氧化损伤,并延缓老化过程。

(实习编辑:万文娟)

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