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6道盛夏清火瘦身汤水

来源:舌尖菜谱   时间: 2018-07-16

  1 梨藕百合汤

  原料:

  藕半个、雪梨1个、百合适量。

  做法:

  1、藕去皮切成小块,雪梨去皮切小块,干百合用水冲净;

  2、藕块和梨块放入砂锅中,加3-4倍的水,大火煮开,转小深圳市人民医院癫痫科好不好火煮30分钟;

  3、30分钟后,将百合放入,继续煮约15-20分钟即可。

  tips:

  1、炖汤的藕选择面一些的,如果是一整根,选择中间比较短粗的部分,长在两头比较尖、长的藕比较脆,适合炒菜用;

  2、需放糖,汤里已有淡淡的甜味;

  3、百合干、鲜均可;<石家庄哪里能治好癫痫病/p>

  4、最后可以加入几粒枸杞作点缀。

  2 薏米

  原料:薏米、红豆。

  做法:

  1、薏米和红豆洗净,放入砂锅中,加够足够水;

  2、开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖信阳市治疗癫痫病的公立医院30分钟;

  3、再开火,煮至锅中水再次沸腾后,再煮3分钟,关火焖30分钟即可;

  4、将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭吃,也可以一起当成粥吃。喜欢甜的,就加些糖。

  3 青瓜玉

  原料:1根、牛奶200ML、20ML、冰块小半杯。

<山东癫痫病医院都有哪些p>  做法:

  1、黄瓜洗净后,切成小段,放入搅拌机中;

  2、倒入一些牛奶,搅打成汁;

  3、再倒入剩余的牛奶,倒入;

  4、继续搅拌匀;

  5、将冰块放入杯中;

  6、将打好的黄瓜汁倒入杯中即可。

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