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尿酸偏高的饮食禁忌 少吃这些身体更健康 -

来源:舌尖菜谱   时间: 2018-07-05

  有些人会为自己尿酸偏高而感到惊慌,其实你不必太担心,尿酸迟迟正常不了,大多跟你的饮食有关小 百 姓 养 生 网。因为尿酸偏高的饮食禁忌还是挺多的,稍不注意就会引起尿酸偏高。想知道尿酸偏高的原因以及尿酸高不能吃什么吗?那就一起来看看吧。

  尿酸偏高的人一定要严格控制好自己的饮食,千万不要因为多吃乱吃,引起不必要的麻烦。

   尿酸高不能吃什么

  嘌呤高的食物

  1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高,应尽量不吃。

  2、鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。

  嘌呤低的食物

  1、主食类

  米、麦、面类成品、小粉、秫秫、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。

   2、奶类

  牛乳、乳酪、冰淇淋等chh

癫痫病的治疗较好方法 align="left">  3、荤食

  蛋类和猪血、鸡鸭血等。

  4、蔬菜类

  大部分蔬菜均属低嘌呤食品。

   5、水果类

  因为水果类的基本上都是属于低嘌呤的食品,但是仍然不宜大量的去食用,小心这样会不利健康。

   6、饮料

  可乐、汽水、浓茶、果汁、麦乳精、果冻等可适当食用。

  7、其他

  酱类、蜂蜜。

  宜限量的中等嘌呤食物

  (1)豆类

  豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。

   (2)水产类

  草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸推荐www.xbxysw.com用药物能治好癫痫病吗

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   (3)蔬菜类

  笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。

  (4)油脂类及其它

  花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。

   避免辛辣食物

  中老年人尿酸水平有随嗜盐度增加而增高的趋势,但差异无统计学意义。鉴于高尿酸血症与高血压、心血管疾病密切相关,故提倡适量食盐(≤6克/天)。

  另外,过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显著高于不食辛辣食物者,故应避免食用辛辣味浓烈的食物。

  最后,高尿酸血症病人应多饮水,稀释尿液,以利于尿酸排出,防止结石形成,为防止尿液浓缩,可在睡前或半夜饮水。

  不宜食用动物油

  但鱼油是个例外,目前认为鱼油具有降低血脂、防止动脉硬化的作用,尤其是海鱼鱼油作用更为明显,尿酸高病人可以适当食用原文www.xbxysw.com

  绝大多数水果的主要成分是水分癫痫长春哪家医院好、糖类(即碳水化合物)、维生素、纤维素及少量矿物质与蛋白质,而嘌呤含量较少,故对于尿酸高病人来说不属于禁忌之列,但尿酸高病人同时合并糖尿病,则水果的摄入就要受到限制。

  市售各类糕点主要由精粉、糖、牛奶、少量天然调料与色素等制成,其中嘌呤含量甚少,故不属禁忌。咖啡中含有少量嘌呤成分,并含有强烈兴奋剂——咖啡碱,故尿酸高病人不宜饮用。

   尿酸高不能吃什么蔬菜

  尿酸高病人在生活中是应该要对于自己的饮食问题引起重视的,因为你们在生活中是不能使用高嘌呤的食物的,高嘌呤的食物是很容易让你们出现病情加重的。

  尿酸高病人在生活中不能食用菠菜这种蔬菜的,因为菠菜这种蔬菜是含有比较多嘌呤的,所以建议尿酸高病人在生活中最好是不要食用它。

  尿酸高病人在生活中不仅不能食用含有高嘌呤的蔬菜的,而且对于你们酒类和蛋黄等,你们在生活中是不能食用的。下面就让你们好好来了解尿酸高病人在生活中不能食用那种蔬菜吧,希望对于你们有所帮助www.xbxysw.com

  大多数蔬菜嘌呤含量都较少,嘌呤含量较多的蔬菜有菠菜,韭菜,扁豆,豌豆,大豆,黄豆及其制品,花菜,豆角,大爷青菜等。

  此外,蔬菜是尿酸高病人的主要饮食对象,但是有一部分的蔬菜是不适合尿酸高病人进食的,如以下的蔬菜类食物,尿酸高的饮食方案中不要掺杂进去,防止引起尿酸高病的复发。

天津什么医院治癫痫好gn:left">   草酸类

  草酸类的素材中含有一定量的钙元素,尿酸高病人进食以后会干扰到肠道正常吸收有效成分,尿酸高病人主要不能吃的草酸类食物有竹笋,茭白,菠菜等。

  尿酸高诊疗基地专家提醒,多吃草酸类食物也是一种不利于尿酸排放的做法,容易导致尿酸盐结晶体形成结石。

  花科类

  常见的花科类的食物有菜花,花菜,西兰花,黄花,油菜花等花卉类的蔬菜,这类食物是尿酸高病人不宜多吃的食物。

   野菜

  日常生活中人们所能接触的野菜类食物都含有一定的嘌呤成分,尿酸高病人进食以后容易导致嘌呤代谢紊乱,造成更多的尿酸,对于治疗期间的尿酸高病患者,不流于康复治疗效果。

  结语:以上就是小百姓养生网为您介绍的尿酸偏高的饮食禁忌,你们都了解了吧chh。这对于每个尿酸偏高的人来说,都是极好的。看了上面说的尿酸偏高的原因以及尿酸高不能吃什么,以后千万不能乱吃食物了。

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