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注意!水果干、蜜饯不宜多吃水果食疗

来源:舌尖菜谱   时间: 2018-06-12

    相比新鲜水果,水果干、蜜饯最大的优点在于方便易带,而且口味更甜美。香蕉片、猕猴桃干、芒果干、蜜枣等水果干、蜜饯深受人们的喜爱,是不少人休憩时的小零食。当然水果干、蜜饯不能鄂州哪家医院看癫痫病最好替代新鲜水果。这些东西少量吃点没什么问题,吃多了就不健康了。

    新鲜的水果本来是维生素含量高、脂肪含量低的食物。水果干、蜜饯在制作过程中需要脱水,鲜水果中的水石家庄什么医院治羊羔疯溶性维生素受到破坏,营养肯定是降低了。此外,水果弄成干货后,水分少了,相对而言糖分就高了,糖尿病患者可不能食用。再者,在加工制作过程中,还可能额外添加了添加剂,给身体增加额外负担,因此不宜多吃。

昆明哪里看癫痫病最好>    有些水果干加工时需要油炸,比如香蕉片等香脆的水果。虽然这些小零食的外包装说明上常写有“低温油炸”等字样,不过医生表示:这类产品的热量、油脂含量还是很高的,吃多了会发胖,不利于癫痫病人吃什么药好呀人体健康。

    医生建议,最好还是吃新鲜的水果,选购水果干或蜜饯时最好选择没经过油炸、添加糖盐的,每次食用也不宜过量。小常识

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