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为什么吃西瓜会让人发胖水果食疗

来源:舌尖菜谱   时间: 2018-06-12

大暑时节,真正的酷暑来临,人们都觉到闷热难耐,汗流浃背。很多人在此时出现食欲下降的现象,除了大量冷饮和西瓜,其他食物的数量都有所减少。然而,由于营养不足,特别是B族维生素严重不足,钠摄入量也不够,人们会感到疲乏无力,工作能力和思维能力都有所下降,让夏季的生活质量大打折扣。此时,要特别注意吃一些淀粉间歇性癫痫能否治疗类主食和奶类、豆浆、蛋类,加一点有咸味的菜,能有效地补充身体所缺乏的蛋白质、B族维生素和钠,从而改善体能。觉得身体沉重脘腹胀满精神烦闷的人,不妨再吃一点藿香正气之类解暑除湿的药物作为辅助。

不过,大部分人还是照常享用三餐,只是在此基础上再加半只冰镇西瓜。都说西瓜是“天然白虎汤”,解暑效果相当好。只是,在吃呼和浩特看癫痫好的医院得爽口之时,也有另外一个麻烦――好几个朋友都很郁闷地说,夏天不仅没瘦,还长胖了!

究其变胖的原因,其实只有一个:每天吃西瓜吃多了。都说西瓜是减肥食品,脂肪极低,能量很少,为什么却产生了增肥的效果呢?这里面,其实有3个道理。

1、西瓜真的是一种减肥食品?治疗癫痫中药如何吃

其实不尽然。西瓜虽然脂肪含量极低,却有糖分。甜西瓜的糖分含量大约在6-8,按7%计算,500克西瓜肉含糖35克,而半个西瓜的瓜肉超过1500克,糖分高达105克以上,相当于吃了堆起来一碗米饭。每天多吃一碗米饭,怎能不让人发胖呢?

其实这事情不能怪西瓜本身,主要是因为夏天人们吃得太多了南宁哪治癫痫病好。如果按1个苹果那样的量来吃西瓜,是不容易产生明显增肥效果的。――啤酒也是完全同样的道理,按100克计算,啤酒好像能量比较低,但2瓶啤酒(1500克)的能量就相当于一袋切片吐司面包了(120克)。

教训:低能量食品也不能无限量地吃,积少就会成多。

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