舌尖菜谱

您现在的位置: 首页 > 石斑鱼的做法大全 > 正文内容

每天吃13粒花生米有助延年益寿老年人饮食

来源:舌尖菜谱   时间: 2018-06-12

  花生米也叫长寿果,中央领导人陈云(享年90岁)非常喜欢吃花生米,由于花生米胆固醇较高,所以他每天吃花生米不超过13粒,而这个好习惯则是陈云的吉林市哪家医院治癫痫便宜妻子、著名营养学家于若木坚持“五果为助”的结果。

  “五果为助”出自《黄帝内经》,这里边的五果是指李、杏、枣、桃、北京治疗癫痫病的医院有哪些?栗。其实“五果”现在泛指各种水果、坚果,【文章整理byfoodwang.com】它们富含营养物质也能帮助消化,花生也是坚果的一种。景德镇儿童癫痫医院>

  花生有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”,并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶治癫痫病大概得多少钱、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜作为日常营养补充来食用,对人体有极好的保健作用。

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© ms.vfbuo.com  舌尖菜谱    版权所有  京ICP备12007688号